Kurz cvičení QI GONG pro seniory v Praze

Cvičit a cítit se dobře je možné v každém věku. Přijďte si zacvičit s námi. Ve spolupráci s organizací ŽIVOT 90 pořádáme kurz zdravotního cvičení QI GONG pro seniory.

• KDY: Středa 15:00 – 16:00
• KDE: ŽIVOT 90 - Karolíny Světlé 286, 110 00, Praha - 1. patro
• JAK SE PŘIHLÁSIT: začátek kurzu 1.10.2025. Přihlašování na telefonním čísle - 733 131 296, prostor90@zivot90.cz

QI GONG je starobylé zdravotní cvičení pocházející z Číny a Dálného východu. Je jednou z pěti základních metod tradiční čínské medicíny. Sestavy se cvičí velmi pomalými pohyby, cvičení je tedy nenáročné a vhodné i pro seniory, kteří kvůli kloubním omezením museli některé sporty už opustit. Pravidelné procvičování QI GONGU má příznivý vliv na různé oblasti lidského zdraví jako například na zklidnění mysli, soustředění, zvládání stresu, zlepšení rovnováhy, zmírnění bolestí, únavy a pro pocit načerpání nové životní energie, atd.
Kurz je vhodný i pro začátečníky. Nezapomínáme ani na uvolňovací cvičení na začátku lekce a protažení na závěr. Každý, kdo má zájem, se cvičení postupně naučí. Ke cvičení stačí mít volnější oděv a pohodlnou obuv. Kurz bude vyučovat zkušený lektor Jakub Valášek.